Sicher verbunden – mit dir und mit anderen.
PSYCH-K® FÜR ERFÜLLENDE BEZIEHUNGEN
Drei PSYCH-K® Sitzungen für mehr innere Sicherheit, klare Grenzen und Beziehungen, in denen Nähe möglich ist, ohne dass du dich selbst verlierst.
3 × 90 Minuten · online oder in Potsdam · 499 € inkl. MwSt.
Wiedererkennen
Du weißt vielleicht längst, was du anders machen willst.
Und trotzdem übernimmt in entscheidenden Momenten etwas in dir: die Angst vor Ablehnung oder Verlust, der Wunsch, es allen recht zu machen, der Rückzug vor zu viel Nähe oder das Gefühl, für die Emotionen anderer verantwortlich zu sein.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder:
Du passt dich stark an und merkst oft erst später, dass du deine eigenen Bedürfnisse übergangen hast.
Du wünschst dir Nähe und fühlst dich gleichzeitig schnell eingeengt oder überfordert.
Du hast Angst, verlassen oder nicht wirklich geliebt zu werden.
Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungen oder Konflikte.
Du kannst Grenzen schwer wahrnehmen, aussprechen oder halten.
Du verstehst dein Muster – und reagierst in emotionalen Momenten trotzdem wie früher.
Du musst nicht erst in einer Partnerschaft sein, um an diesen Themen zu arbeiten. Sie können sich ebenso in der Beziehung zu deinen Eltern, deinen Kindern, Freundschaften, im Beruf oder in der Beziehung zu dir selbst zeigen.
”Der Schlüssel zu deiner Veränderung ist in dir selbst.”
– Rob Williams, Begründer der PSYCH-K® Methode, M.A. Psychologie
Neue Perspektive
Dein Beziehungsmuster ist kein Fehler.
Viele unserer Reaktionen sind einmal aus dem Versuch entstanden, Zugehörigkeit, Schutz oder Verbindung zu bewahren. Was früher sinnvoll war, kann heute jedoch dazu führen, dass du dich zurückziehst, übermäßig anpasst, festhältst oder deine eigenen Grenzen verlässt.
„Sicher verbunden“ ist ein persönlicher PSYCH-K® Begleitprozess, in dem wir uns den unterbewussten Überzeugungen und frühen Bindungserfahrungen zuwenden, die dein heutiges Beziehungserleben prägen können.
Dabei geht es nicht darum, deine Vergangenheit endlos zu analysieren oder Schuldige zu suchen. Wir würdigen, was dich bisher geschützt hat – und richten dein inneres Erleben auf das aus, was heute möglich werden darf.
Du darfst Nähe erleben,
ohne dich selbst zu verlassen.
Ziel des Prozesses
Was sich verändern darf
Der Prozess kann dich dabei begleiten,
deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen,
dich weniger von Ablehnung oder Verlustangst bestimmen zu lassen,
Vertrauen und Nähe in deinem eigenen Tempo zuzulassen,
aus automatischer Anpassung oder Rückzug auszusteigen,
deinem inneren Kind mit mehr Sicherheit und Selbstmitgefühl zu begegnen,
und Beziehungen bewusster zu gestalten, statt alte Dynamiken zu wiederholen.
Welche Themen im Mittelpunkt stehen, bestimmst du. Der Prozess wird auf deine persönliche Situation und dein gewünschtes Beziehungserleben abgestimmt.
Die drei Sitzungen
Dein Weg zu mehr innerer Sicherheit
1 Verstehen und ausrichten
Wir betrachten dein aktuelles Beziehungserleben, wiederkehrende Dynamiken und die Situationen, in denen du dich besonders schnell verunsichert, angepasst oder zurückgezogen fühlst. Gemeinsam formulieren wir ein klares Ziel: Wie möchtest du dich in Beziehungen stattdessen fühlen? Was möchtest du glauben, wahrnehmen und tun können?
2 Innere Sicherheit stärken
Wir arbeiten mit den unterbewussten Überzeugungen, die deine Erfahrungen von Selbstwert, Nähe, Vertrauen, Zugehörigkeit und Grenzen beeinflussen. Auch jüngere innere Anteile dürfen dabei gesehen und in eine neue Beziehung zu deinem heutigen erwachsenen Selbst gebracht werden.
3 Beziehung neu gestalten
Wir vertiefen und integrieren deine neue innere Ausrichtung. Dabei schauen wir auf konkrete Situationen in deinem Alltag und darauf, wie du Bedürfnisse, Nähe und Grenzen zukünftig bewusster gestalten möchtest. Die drei Schritte geben dem Prozess Orientierung. Gleichzeitig bleibt jede Sitzung individuell und richtet sich nach dem, was für dich gerade wesentlich ist.
Das Angebot
Sicher verbunden
Dein persönlicher PSYCH-K® Begleitprozess in drei Sitzungen
Enthalten sind:
vorbereitender Reflexionsbogen
drei persönliche Sitzungen à 90 Minuten
individuelle Arbeit an deinen Beziehungsmustern und inneren Überzeugungen
Arbeit mit jüngeren inneren Anteilen, wenn sie sich in deinem Prozess zeigen
Reflexionsimpulse für die Zeit zwischen den Sitzungen
persönlicher Abschluss mit deiner individuellen Ausrichtung für den Alltag
Umfang: 3 × 90 Minuten
Zeitraum: in der Regel 6 bis 8 Wochen
Format: online oder persönlich in Potsdam
Investition: 499 € inkl. MwSt.
Im unverbindlichen 20-minütigen Gespräch klären wir, was dich bewegt und ob „Sicher verbunden“ der passende Rahmen für dein Anliegen ist.
Persönliche Begleitung
Ich begleite dich – in deinem Tempo und mit Blick auf dein heutiges Leben.
Ich bin Vivien. In meiner Arbeit verbinde ich klare Gesprächsführung mit PSYCH-K® und einem aufmerksamen Blick für die tieferen Überzeugungen, die unser Beziehungserleben prägen.
Du musst bei mir nichts beweisen, beschleunigen oder auf eine bestimmte Weise fühlen. Wir beginnen bei dem, was heute da ist, und richten den Prozess auf die Beziehungserfahrung aus, die du zukünftig leben möchtest.
Dabei bleibst du jederzeit die Person, die über Ziel, Tempo und Tiefe unserer gemeinsamen Arbeit entscheidet.
Häufige Fragen
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Nein. Beziehungsmuster können sich in Partnerschaften, in der Familie, in Freundschaften, im beruflichen Umfeld und in deiner Beziehung zu dir selbst zeigen. Entscheidend ist, welche Dynamik du für dich verändern möchtest.
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Das „innere Kind“ ist ein verständliches Bild für jüngere innere Anteile, Gefühle und Überzeugungen, die aus früheren Erfahrungen stammen können. Wir begegnen ihnen nicht als etwas, das beseitigt werden muss, sondern als Teilen deiner Geschichte, die gesehen und neu ausgerichtet werden dürfen.
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Nein. Wir betrachten nur die Erfahrungen und Zusammenhänge, die für dein heutiges Anliegen relevant sind. Der Schwerpunkt liegt nicht auf einer vollständigen Aufarbeitung deiner Vergangenheit, sondern auf deiner gegenwärtigen inneren Ausrichtung.
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In der Regel liegen zwei bis drei Wochen zwischen den Terminen. So bleibt ausreichend Zeit, neue Erfahrungen im Alltag wahrzunehmen und in die nächste Sitzung einzubeziehen. Den genauen Rhythmus stimmen wir gemeinsam ab.
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Wenn du ein klar umrissenes aktuelles Thema bearbeiten möchtest, kann eine PSYCH-K® Einzelsitzung ausreichen. „Sicher verbunden“ ist für wiederkehrende Beziehungsmuster gedacht, denen wir über mehrere Termine mit mehr Kontinuität begegnen möchten.
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Ja. Alle drei Sitzungen können online stattfinden. Alternativ treffen wir uns persönlich in Potsdam
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Nein. Der Prozess richtet sich an dich und dein persönliches Beziehungserleben. Dein Partner oder deine Partnerin muss nicht teilnehmen.
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Nein. „Sicher verbunden“ dient der persönlichen Entwicklung und ersetzt keine medizinische Diagnose, Psychotherapie oder Traumatherapie. Bei akuten psychischen Krisen, schweren Traumafolgesymptomen oder einem aktuell unsicheren Lebensumfeld ist eine entsprechend qualifizierte fachliche Begleitung erforderlich. Eine bereits bestehende Behandlung kann nach vorheriger Abstimmung ergänzt werden.
“Alles sollte so einfach wie möglich gemacht werden, aber nicht einfacher.”
Albert Einstein
Nähe darf sich sicher anfühlen.
Du musst deine alten Beziehungsmuster nicht erst vollkommen verstehen, bevor sich etwas verändern kann. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen. In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch klären wir gemeinsam, was du dir für deine Beziehungen wünschst und ob „Sicher verbunden“ zu deinem Anliegen passt.
Wie ist PSYCH-K® entstanden?
PSYCH-K® kam 1988 in die Welt, erschaffen von dem Psychologen Robert M. Williams, M.A. Es war eine Antwort des universellen Bewusstseins auf die Frustration, die entstand, als er erkannte, dass die bekannten Therapietechniken mehr als alles andere darauf beruhten, Aufmerksamkeit auf den Ursprung der Krankheit zu werfen. Probleme und Ursachenforschung führen selten zu echten und dauerhaften Veränderungen. Robs Erfahrungen in der Geschäftswelt und später in der Welt der Psychotherapie erlaubten es, einen Ansatz zu schaffen, der an echten Ergebnissen in Bezug auf persönliche Veränderung orientiert ist.