Wie eine Sitzung
mit mir abläuft
Du bringst dein Thema mit.
Den passenden Weg finden wir gemeinsam.
Vielleicht weißt du schon sehr genau, was du verändern möchtest. Vielleicht merkst du aber auch nur, dass etwas nicht mehr stimmig ist, sich immer wiederholt oder dich daran hindert, so zu handeln, wie du es eigentlich möchtest.
Beides ist vollkommen in Ordnung.
Du musst weder die Ursache deines Themas kennen noch wissen, welche Methode dafür die richtige ist. Genau das finden wir gemeinsam heraus.
In einer 1:1 Sitzung schauen wir zunächst darauf, was dich gerade beschäftigt und wohin du dich stattdessen entwickeln möchtest. Von dort aus wählen wir den Ansatz, der zu dir, deinem Thema und deinem Ziel passt.
Dabei verbinde ich klare, lösungsorientierte Gespräche mit tiefergehender innerer Arbeit. Je nach Anliegen können beispielsweise PSYCH-K®, systemisches Coaching, NLP, Hypnose oder meditative Elemente einfließen.
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen und nicht jedes Thema braucht denselben Weg. Deshalb steht bei mir nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern du.
Wie ich dich begleite
DEIN ANLIEGEN VERSTEHEN
Wir beginnen bei dem, was dich gerade beschäftigt.
Du erzählst mir, was du verändern möchtest, wo du vielleicht feststeckst oder wonach du suchst. Gemeinsam sortieren wir das, was gerade da ist, und schauen genauer hin:
Was ist dein eigentliches Thema? Was möchtest du stattdessen erleben? Und woran würdest du merken, dass sich etwas verändert hat?
Daraus entwickeln wir einen klaren Fokus für unsere gemeinsame Arbeit.
Du brauchst dafür keine perfekte Antwort und kein fertig formuliertes Ziel. Manchmal entsteht erst im Gespräch die Klarheit darüber, worum es wirklich geht.
DEN PASSENDEN WEG WÄHLEN
Wenn wir dein Anliegen verstanden haben, entscheiden wir gemeinsam, wie wir damit arbeiten.
Manchmal steht ein klärendes Gespräch im Vordergrund. Manchmal ist es sinnvoll, mit inneren Überzeugungen, Bildern, Wahrnehmungen oder emotionalen Reaktionen zu arbeiten. Und manchmal entsteht aus verschiedenen Ansätzen genau die Kombination, die für dein Thema hilfreich ist.
Ich erkläre dir dabei immer, was wir tun und warum ich einen bestimmten Ansatz vorschlage.
Du bleibst während der gesamten Sitzung aktiv beteiligt und entscheidest jederzeit mit.
Du musst nichts „können“, nichts Bestimmtes fühlen und an nichts Bestimmtes glauben. Es geht nicht darum, eine Methode besonders gut zu machen. Es geht darum, herauszufinden, was für dich einen echten Unterschied macht.
VERÄNDERUNG IN DEN ALLTAG MITNEHMEN
Am Ende nehmen wir uns Zeit, gemeinsam auf die Sitzung zurückzuschauen.
Was hat sich verändert?
Was ist klarer geworden?
Was möchtest du mitnehmen?
Wenn es für dein Thema sinnvoll ist, entwickeln wir daraus konkrete nächste Schritte für deinen Alltag. Manchmal ist das eine neue Entscheidung oder Handlung. Manchmal etwas, das du beobachten oder weiter üben möchtest. Und manchmal darf das, was in der Sitzung entstanden ist, zunächst einfach wirken und sich setzen.
Mir ist wichtig, dass unsere Arbeit nicht mit dem Ende der Sitzung aufhört, sondern für dein tatsächliches Leben relevant wird.
Mit welchen Themen kannst du zu mir kommen?
Du kannst mit sehr unterschiedlichen persönlichen oder beruflichen Themen zu mir kommen. Zum Beispiel, wenn du …
vor einer Entscheidung oder Veränderung stehst,
dich immer wieder in ähnlichen Gedanken- oder Verhaltensmustern wiederfindest,
mehr Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse und Ziele gewinnen möchtest,
dich in Beziehungen oder im Beruf anders positionieren möchtest,
an Selbstvertrauen, Abgrenzung oder innerer Sicherheit arbeiten möchtest,
unter anhaltendem inneren Druck oder Stress stehst,
dich persönlich weiterentwickeln oder neu orientieren möchtest,
oder ein Thema mitbringst, das du selbst noch gar nicht richtig benennen kannst.
Du musst dein Anliegen nicht erst in die „richtigen“ Worte bringen.
Wir können dort anfangen, wo du gerade stehst.
Was du nicht mitbringen musst
Du brauchst keine Erfahrung mit Coaching, PSYCH-K®, Hypnose oder Meditation.
Du musst nicht besonders entspannt sein.
Du musst nicht „spirituell“ sein.
Du musst die Ursache deines Themas nicht kennen.
Und du musst auch nicht schon wissen, wie deine Lösung aussehen soll.
Was hilfreich ist, ist lediglich die Bereitschaft, neugierig und offen auf das zu schauen, was dich gerade beschäftigt.
Den Rest entwickeln wir gemeinsam.
90 Minuten für dich und dein Thema
Eine reguläre 1:1 Sitzung dauert 90 Minuten.
Wie wir diese Zeit nutzen, richtet sich nach dir und deinem Anliegen. Manche Themen brauchen vor allem Klarheit und ein gutes Gespräch. Bei anderen gehen wir stärker in die innere Arbeit.
Es gibt deshalb keinen starren Ablauf, den du durchlaufen musst.
Es gibt einen Rahmen – und innerhalb dieses Rahmens entsteht die Begleitung, die zu dir passt.
Du möchtest dein Thema mit mir anschauen?
Dann vereinbare deinen Termin oder informiere dich zunächst in Ruhe über meine Preise und Angebote.
“Alles sollte so einfach wie möglich gemacht werden, jedoch nicht einfacher.”
- Albert Einstein